"กาแฟอีนแม่งคือ Fut Burner ดีๆๆนี้เอง"
✅คนรักกาแฟมียิ้มแก้มทะลุงานนี้ กูบอกเลยว่าถ้ากินกาแฟ และ ออกกำลังกายไปด้วยคุมอาหารดีๆ ดื่มไก่ปั่น เสริมโปรตีนแน่นๆ ผอมลงเร็วแน่นอนครับ
ก่อนอื่นต้องบอกว่า กาแฟ 1 แก้วมี กาแฟอีน ประมาณ 50-60 mg
✅มีงานวิจัยออกมาว่า การทานกาแฟอีน ปริมาณ 6 mg ต่อนำ้หนักตัว 1 kg แล้วไปคาดิโอ เลย ร่างกายจะนำไขมันออกมาแตกตัวอยู่ในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นกว่ากลุ่มคนที่ไม่ได้ทานกาแฟอีนก่อน คาดิโอครับ มันช่วย เอาไขมันออกมาใช้และช่วยเผาผลาญได้จริง
#สรุปคือ กาแฟอีนในปริมาณมากๆจะช่วยเผาไขมันได้จริงแต่ไม่เหมาะกับคนที่มีความดันสูง และถ้าจะให้ได้ผลลดลงจริงมันจะต้องทำงานร่วมกับการคาดิโอคือทานกาแฟอีนและคาดิโอทันที อย่างตำ่ 30นาที ก่อน คาดิโอ หรือ เล่น เวท ผอมแน่นอนไปลุยแค่นี้จบ
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค
Search